Ons aanbod

Ons aanbod is helder, to the point, krachtig. Wij verzorgen diverse vormen van coaching.
Vaak in de vorm van vaste, krachtige trajecten, maar altijd maatwerk.

Stress & burn-out

We hebben in de aanpak van stress en burn-out gekozen voor wat wij noemen een holistische, eclectische en integrale benadering. Gebaseerd op onze jarenlange ervaring in en met organisaties, onze visie, opleidingen en wetenschappelijk onderbouwde methodes.
We doen dat altijd samen met betrokkenen in een organisatie. Omdat wij in alles wat wij doen, heilig geloven in daadwerkelijke samenwerking. Wij brengen know-how en expertise in, de organisatie is de plaats waar het ingezet en geborgd wordt. Permanent.

Onze aanpak is gebaseerd op de volgende 3 pijlers:

Preventie –  Curare  – Armare 

Coaching

Een ervaringsgericht en gestructureerd leerproces met heldere doelen. Alles op basis van vaste prijzen en afgesproken resultaten. Wel zo helder.

We doen de 1-op-1 gesprekken bij voorkeur bij ons op kantoor, even uit je dagelijkse kantoor of huis, in een heel andere en prettige omgeving. Maar als het om meerdere personen tegelijk gaat, desgewenst ook op locatie. En andere creatieve vormen zijn ook denkbaar: een of meer vaste dagen per maand op locatie bijvoorbeeld. Er is van alles mogelijk, mits het werkt.

Ademcoaching

Ademcoaching is een begeleidingsvorm waarbij het bewust leren gebruiken en optimaliseren van je ademhaling centraal staat, met als doel je fysieke, mentale en emotionele welzijn te bevorderen. Door stress, emoties of gewoontes kan een verkeerde ademhaling ontstaan, wat allerlei klachten geeft zoals spanning, vermoeidheid, onrust.

Tijdens ademcoaching word je bewust van je eigen ademhalings-patronen en leer je te herkennen of je bijvoorbeeld oppervlakkig, te snel of te gespannen ademt.

Door middel van verschillende ademhalingsoefeningen werk je aan een meer ontspannen en gezonde ademhaling.

Hartcoherentie

Hartcoherentie is een praktische en wetenschappelijk onderbouwde manier om beter om te gaan met stress, emoties en uitdagingen in het dagelijks leven. Het doel is om meer rust, balans en veerkracht te ontwikkelen, zowel lichamelijk als mentaal. De methode is ontwikkeld door het HeartMath Institute.

Bij hartcoherentie draait het om het leren sturen van een regelmatige ademhaling, aandacht en emoties.  

Door hartcoherentie coaching ervaar je o.a.:

  1. Minder stress
  2. Meer energie
  3. Beter slapen
  4. Betere concentratie
  5. Betere regulatie van emoties